nevyhnutnosťou je mäkká protišmyková úprava aspoň z jednej strany
univerzálne a jedny z najpoužívanejších
väčšinou vyrobené z pamäťovej peny
ideálne na opakované a náročné cviky
hrúbka podľa typu cvičenia od 4 cm až do 10 cm
pri vyšších cvičebných nárokoch sa treba zamerať na skutočne profesionálnu žinenku
zabezpečujú bezpečný dopad športovca
tzv. duchny, sú hrubšie od 20 do 40 cm
výber hrúbky ovplyvňuje výška, z ktorej sa na žinenku dopadá
hrubšie žinenky tlmia nárazy, pády a hluk
najvhodnejšie nafukovacie žinenky Airtrack
po nafúknutí udržia tlak niekoľko dní
žinenku možno kedykoľvek vyfúknuť a zložiť
ideálne pre najrôznejšie akrobatické športy
výborne tlmia nárazy a pružia
pozor, hlboké prepadnutie môže spôsobiť
dôraz sa kladie na protišmykovosť
absorbujú nárazy a šetria kĺby
povrch musí byť komfortný najmä pre stabilitu nohy
hrubšie žinenky lepšie tlmia náraz a pád
pre začiatočníkov je lepšia hrubšia cca 10 cm žinenka, aby náraz nebolel
skúsení bojovníci, ktorí už vedia padať si vystačia s 4 až 6 cm hrubou žinenkou
vhodný doplnok na občasné cvičenie
vhodné na cviky v ľahu, kotúle
skladné, ušetria veľa miesta
ľahká manipulácia a bezproblémové skladovanie
praktické úchyty pre ľahšie prenášanie
jednoduchá údržba
klasické podložky na cvićenie
vhodné na jogu, pilates, aerobic, strečing
zabezpečuje izoláciu od studenej podlahy
protišmykový povrch odolný voči potu
praktický popruh, možnosť podložku zrolovať a prenášať
Pri voľbe žinenky musíte prihliadnuť na to, koľko priestoru máte k dispozícii. Ak budete cvičiť vonku v záhrade či na workoute asi vás nič limitovať nebude. Takže si môžete zaobstarať pokojne aj dvojmetrovú žinenku. V domácom prostredí niekde uprostred obývacej izby s ňou cvičiť pravdepodobne nebudete. Málo miesta, a navyše všade okolo vás rohy od nábytku nie sú práve tým najlepším miestom na premety, rondáty a hviezdy. Ideálne je začať na žinenke alebo podložke s dĺžkou aspoň 200 centimetrov .
Hrúbka žinenky je dôležitý parameter, ktorý taktiež súvisí s druhom športu, pre ktorý bude určená.Športová žinenka je vyrábaná z odolnejšieho materiálu, je hrubšia a pevnejšia, preto vám vydrží oveľa dlhšie, než akákoľvek iná podložka na cvičenie.
Odlišnosť je predovšetkým v povrchovom materiáli. Povrchová úprava je tiež dôležitým parametrom pri zohľadnení, na aký šport ju budete používať.
Syntetická koža (PU) - kvalitný, odolný materiál, veľmi príjemný na dotyk.
PVC (polyvinylchlorid) - zabraňuje pretrhnutiu a zaručuje dlhú životnosť žinenky.
Plawil - záťažová syntetická plachtovina s veľmi dlhou životnosťou a odolnosťou - vysoká odolnosť a dlhá životnosť, zdravotne úplne nezávadná.
Vnútorným materiálom je v drvivej väčšine vystužená polyuretánovou penou s dlhou životnosťou.
Povrch žinenky môže byť rôzny a úzko súvisí s druhom športu, ktorý budete na žinenke cvičiť.Povrch žinenky musí byť odolný voči vode a potu. Spodná protišmyková úprava zamedzuje akémukoľvek jej pohybu aj na hladkých povrchoch a výrazne sa podieľa na jej bezpečnosti. Protišmyková úprava je nutnosťou pri gymnastike, pri ktorej sa uplatní aj pamäťová pena. Vyššej pevnosti napomáhajú prešité a zosilnené rohy, ktoré žinenke pomáhajú držať správny tvar.
Najbežnejšie povrchové úpravy žinenky :
hladký z oboch strán – niekedy je klzký povrch žinenky potrebný, vtedy je vhodné si zaobstarať práve túto
protišmykový z jednej strany – zamedzuje predovšetkým pohybu žinenky po podlahe a jej kĺzaniu
protišmykový z oboch strán – ak potrebujete, aby bola vaša žinenka stabilná a nekĺzavá z oboch strán
Správne skladovanie, transport a používanie podľa účelu predlžuje životnosť a funkčnosť žinienok a dopadových plôch. Nesmie dochádzať k lámaniu alebo k ohýbaniu žinenky a dopadových plôch, tým sa poškodzuje vnútorná štruktúra jadra.