Paddleboarding je šport, ktorý si získal priaznivcov zo všetkých vekových kategórií. Ak aj vás nadchýna predstava pádlovania na doske, pri jej výbere začnite voľbou vhodného typu. Zvolený typ bude závisieť od toho, ako budete dosku využívať. Pre začiatočníkov sú vhodné nafukovacie alebo napríklad allround dosky. Ak ste zároveň milovníkom windsurfingu, vyberte si windsurf dosku. Možností je niekoľko pre rôzne spôsoby využitia aj podľa spôsobu jazdy či vodnej hladiny, na ktorej budete paddleboard používať.
Okrem týchto nesporných výhod má však paddleboarding tiež množstvo benefitov, ktoré sa týkajú našej fyzickej kondície či duševného zdravia.
zlepšuje stabilitu a rovnováhu
formujete svoju postavu, zlepšujete držanie tela
zlepšujete vytrvalosť a spaľovanie kalórií
zabudnete na stres a pracovnú vyťaženosť a zažijete zábavu a príjemný relax
aktívne trávite čas v prírode na čerstvom vzduchu
využíva sa počas rekonvalescencie (nezaťažujú sa nadmerne kĺby)
Pevný paddleboard - väčšia odolnosť pri náraze a odolný voči UV žiareniu
požadovaná rýchlosť a stabilita
vhodný na pravidelné používanie
menší výber, vačšia váha a priestorovo náročnejší
Nafukovací paddleboard - väčší výber veľkostí a tvarov, nižšia váha
oproti pevnému boardu (rovnaké rozmery, výtlak, nosnosť) má menšiu stabilitu o 10-15% a horšiu klznosť a tiež aj kratšiu životnosť
priestorovo nenáročný, skladnejší
TIP : Spravidla platí, že začiatočníci volia nafukovacie a pokročilí pevné modely.
Paddleboard, známy pod skratkou SUP (S tand U p P addling - pádlovanie v stoji) sa delí nielen podľa pevnosti konštrukcie, ale aj podľa využitia.
Allround SUP (univerzálny) vhodný na všetky vodné plochy a vyhovuje každému dostatočná stabilita aj pre ťažších ľudí alebo rodinu najväčší výber vyrábaných tvarov tvar je konštruovaný do polguľata, s výnimkou zopár boardov je špička väčšinou guľatá a mierne nadvihnutá rozmery dĺžka 290-330 cm, šírka 75-87 cm a výška 11-15 cm
Touring SUP (na dlhšie trasy) doska je dostatočne dlhá a má užšiu špičku ako allround jednoducho sa ovláda a poskytuje dostatočný komfort aj na dlhšie výlety po vode
Wind SUP (pripojiteľnosť plachty) spojenie výhod paddleboardu a windsurfingu zapojením plachty na sťažeň sa zmení paddleboard na windsurf je vybavený držiakmi a úchytmi, aby ste mohli mať so sebou aj pádlo aj zloženú plachtu je vybavený stredovým plavákom (plutvou) výborná alternatíva pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť a časom prejsť na windsurfing
Race SUP (závodný) vhodný predovšetkým pre pokročilých a športovcov spravidla má najdlhšiu ale zároveň najužšiu dosku výborne naberá rýchlosť, jeho ovládanie vyžaduje skúsenosti a dobrú fyzickú kondíciu
Wave SUP (vlnový) tvar prispôsobený na jazdu na vlnách, najviac kopíruje techniku surfovania sú pomerne krátke kvôli obratnosti a zároveň široké pre dostatočnú stabilitu doska je mierne prehnutá so zaoblenými bočnými hranami a predok býva tvarovaný do špičky môže pripomínať klasický surf vo väčšej veľkosti správne zvládnutou technikou zvládnete aj menšie morské vlny
Yoga SUP (na cvičenie) najširší typ dosky zabezpečuje vysokú stabilitu pri cvičení jogy nemá stredový úchop, úchyty a madlá bývajú po bokoch paddleboardu (nezavadzajú pri cvičení) vďaka stabilite a vysokému výtlaku sa môže používať aj ako rodinný
Flatwater SUP (na stojatú vodu) najširšia a najväčšia základňa zo všetkých dosiek zaručuje vysokú stabilitu vhodný pre deti, seniorov, začiatočníkov alebo osoby pri rekonvalescencii ideálny na plavbu po pokojnej a stojatej vode
Fishing SUP (rybársky) vhodný na rybárčenie je vybavený sedákom a úchytmi na rybárske prúty
Mega Board mávajú jednoznačne najvyšší výtlak a najväčšie odvezú až 15 ľudí ideálne pre veľkú rodinu a na zábavu
Nosnosť určuje akou maximálnou hmotnosťou sa môže paddleboard zaťažiť bez toho, aby prišiel o svoju stabilitu a tvar. Vyberajate taký model, ktorý má vyššiu nosnosť ako je vaša hmotnosť, pri vyššom zaťažení sa paddleboard bude viac ponárať a ťažšie ovládať. Bežne dostupné sú modely s nosnosťou 90 - 140 kg.
Tabuľka
Určenie SUP Deti Ženy Muži
Dĺžka ≤ 9’ 8″ (295 cm) ≤ 10’ 6″ (320 cm) ≤ 10’ 8″ (325 cm)
Šírka ≤ 75 cm ≤ 80 cm ≤ 85 cm
Hrúbka ≤ 10 cm ≤ 12 cm ≤ 12 cm
Výtlak ≤ 190 l ≤ 240 l ≤ 280 l
Okrem nosnosti je potrebné určiť aj optimálnu dĺžku, tá má vplyv na ovládateľnosť a rýchlosť. V zásade platí - čím dlhšia doska, tým bude paddleboard rýchlejší a zároveň sa bude ťažšie ovládať. Lepšiu stabilitu zaručí širšia doska.
Tabuľka
Krátke dosky do 270 cm surfing ľahká ovládateľnosť
Stredne dlhé dosky 270 - 370 cm univerzálne ideálna ovládateľnosť i rýchlosť
Dlhé dosky 370 cm a viac preteky, dlhé trasy výborná rýchlosť, horšia ovládateľnosť
Tabuľka
Šírka
Široké dosky 78 cm a viac pre začiatočníkov, rekreačné vyššia stabilita, nižšia rýchlosť
Úzke dosky 74 - 76 cm pre pokročilých, dlhé trasy vyššia rýchlosť, nižšia stabilita
Fixné pádlo - nemá nastaviteľnú dĺžku, je tuhšie, stabilnejšie, často používané pri pretekoch a schádzaní vĺn
Rozkladacie pádlo - má nastaviteľnú dĺžku, je skladné a môžu ho požívať viacerí jazdci s odlišnou výškou, vhodné pre začiatočníkov
Materiál pádla
Hliník - odolnosť a nízka cena, vhodné pre začiatočníkov, vyššia hmotnosť
Laminát - nízka hmotnosť, vhodné pre mierne pokročilých
Bambus - veľmi nízka hmotnosť, pre mierne a stredne pokročilých
Uhlíkové vlákna - odolnosť a dlhá životnosť, veľmi nízka hmotnosť, pre pokročilých azávo, vyššia cena
Dĺžka pádla
Pádlo by malo byť o 20 cm dlhšie ako je výška jazdca, správne by malo pádlo siahať kúsok pod zápästie vzpaženej ruky. Ak bude pádlo využívať viac ľudí, je vhodné zvoliť pádlo s nastaviteľnou dĺžkou.
Slúži na spojenie dosky a vašej nohy. Bezpečnostný remienok alebo poistné lanko je prichytené jednou stranou o dosku a druhou o váš členok. Ak z dosky spadnete, paddleboard vám neodpláva. Ak sa u vás vyskytnú zdravotné ťažkosti, slabosť, alebo sa zhoršia poveternostné podmienky, paddleboard vám môže zachrániť život, preto je doporučované nevybrať sa na vodu bez kvalitného a dobre upevneného leashu.
Krútené lanko - vyskytuje sa na plaváku a nikdy nie vo vode, nehrozí zamotanie pádla do lanka, vhodné na kľudnejšie vodné plochy
Rovné lanko - po celú dobu ponorené vo vode, umožňuje voľný pohyb po celom plaváku, vhodné na menej kľudné vodné plochy
Ak si kúpite nafukovací paddleboard, nezabudnite na pumpu, ktorou ho budete nafukovať. Často býva súčasťou balenia. Na odloženie dosky si zaobstarajte nepremokavý obal. K paddlebaordom je vhodné dokúpiť tiež oblečenie z rýchloschnúceho materiálu.
pri pádlovaní dbajte na svoju bezpečnosť aj bezpečnosť svojho okolia, nepádlujte v úplnej blízkosti plavcov a iných plavidiel
pri jazde na paddleboarde sa odporúča používanie plávacej vesty a na divokých vodách aj vodácku helmu
ako bolo spomínané, je vhodné upevniť si na nohu bezpečnostné lanko (paddleboard vám neodpláva)
Jazda na paddleboarde
paddleboard položte na pokojnú vodnú hladinu, pádlo položte na plavák a najskôr si naň kľaknite na dosku a skúste chvíľu pádlovať v kľaku
podídte kúsok ďalej od brehu a skúste sa postavíť, nohy rozkročte zhruba na šírku ramien, kolená by mali byť ľahko pokrčené
keď budete stáť, pokúste sa prenášať váhu striedavo na jednu a na druhú nohu a tým sa pohnúť kúsok dopredu alebo dozadu
ak si nie ste istí stabilitou, vždy si môžete kľaknúť a tým znížite svoje ťažisko na boarde a okamžite získate stabilitu
pádlo držíte jednou rukou za hlavičku druhú máte kúsok nižšie a po 4-5 záberoch striedajte strany, aby ste udržiavali priamy smer jazdy
ak vás zaskočí protivietor, odpor zmiernite veslovaním v kľaku
Ceny paddleboard sa líšia zvyčajne podľa účelu, na ktorý sú určené. Najlacnejšie sú začiatočnícke modely pre univerzálne využitie, najdrahšie potom dosky pre pretekárov. Pokiaľ ale viete, že sa chcete paddleboardingu venovať, rozhodne sa neoplatí príliš šetriť. Lacný a nekvalitný paddleboard vám môže potešenie z jazdy úplne pokaziť, a tak vás od tohto jedinečného športu nadobro odradiť.Počítajte tiež s tým, že u väčšiny drahších modelov dostanete iba dosku, a pádlo si budete musieť dokúpiť zvlášť. Ceny väčšiny kvalitných pádiel pre paddleboard sa pritom pohybujú od 40 € vyššie.
Lacné paddleboardy pre začiatočníkov
Väčšina najlacnejších paddleboardov začína zhruba na sume 300 €. Pri investícii do 400 € preto môžete získať model vhodný najmä pre začínajúcich paddleboardistov. Najčastejšie sa jedná o Allaround SUP, výnimočne možno naraziť aj na iné typy, pritom ide zvyčajne o celý set (disponujú bohatým príslušenstvom). Kvalita je často dostačujúci pre bežné, univerzálne a rekreačné využitie. Pre začiatočníkov sú preto tieto dosky ideálnou voľbou.
Kvalitné paddleboardy pre náročných
V cenovej relácii do 1 000 € nájdete pomerne široké spektrum kvalitných SUP pre rôzne využitia, vrátane modelov závodných a pre windsurfing. Niektoré z týchto paddleboard sa predávajú v setoch. Túto kategóriu doporučujeme pre náročných užívateľov, ktorí vedia, že sa budú paddleboardingu venovať naplno.
Top paddleboardy pre pokročilých
Naj paddleboard spadajú do najvyššej cenovej kategórie, začínajúce na 1 000 €. Prevládajúcim typom sú pretekárske dosky a modely pre windsurfing. Samozrejmosťou je vysoká kvalita, životnosť a skvelé vlastnosti. Nad 1 000 € odporúčame investovať všetkým pretekárom a skutočným milovníkom tohto športu.