Jazda na kolobežke má pozitívny vplyv pri chudnutí či spevňovaní svalstva celého tela. Je vhodná aj ako poúrazová terapia- ak máte bolesti chrbta, pohybového či obehového aparátu. Pri jazde na kolobežke si zlepšujete brušnú, bedrovú a chrbtovú časť, pričom spevňujete aj stehenné svaly a svaly v oblasti kolena, lýtka a členkov. Zlepšujete si a zvyšujete celkovú telesnú kondíciu. Kolobežka je ideálnym doplnkom k športovým aktivitám pre ľudí trpiacich na nadváhu, s cukrovkou, ktorí majú srdcové, cievne ale aj ľadvinové problémy. Kolobežka je vhodná aj pre ľudí, ktorí bežne nešportujú. V neposlednom rade ovplyvňuje aj vaše duševné zdravie.
Pred kúpou kolobežky si ujasnite, kam na nej najčastejšie budete jazdiť. Či chcete jazdiť iba do práce, v meste, na kratšie, či dlhé výlety alebo chcete nebodaj skákať cez obrubníky. Kolobežky môžeme rozdeliť do niekoľkých kategórií :
Kolobežky na šport - sú vyrobené z odolnejších materiálov, majú aerodynamickejší tvar, väčšinou majú dve brzdy.
Kolobežky na turistiku - veľké kolesá pre pohodlnejšiu jazdu, mohutnejšia konštrukcia.
Kolobežky pre zábavu - takmer všetky druhy kolobežiek.
Mestské kolobežky - úzke riadidlá, malé až stredne veľké kolesá, zvyčajne jedna zadná nášľapná brzda. Väčšie modely mestských kolobežiek disponujú väčším rámom, majú brzdy na riadidlách a nemusíte sa s nimi báť vyraziť ani na kratší výlet.
Mestské kolobežky sú kratšie s menšími kolesami / lepšia obratnosť úzke riadidlá, nižšie položená nášľapná doska, zadná nášľapná brzda väčšie modely disponujú väčším rámom a brzdy sú umiestnené na riadidlách
Skladacie kolobežky sú jednoducho prenosné (poskladáte a pohodlne odnesiete v taške, alebo uložíte do kufra auta) ideálne na kratšie vzdialenosti, ideálne na prepravu po meste väčšina skladacích kolobežiek je vybavená nastaviteľnými riadidlami vhodné aj pre deti veľmi prijateľná cena
Kolobežky s nafukovacími kolesami vhodné aj na dlhé trasy pohodlná a rýchlejšia jazda možnosť jazdy v teréne (nafukovacie kolesá dobre absorbujú otrasy) často sa vyrábajú s väčším predným kolesom (umožňuje lepšiu ovládateľnosť) rozmerovo sú väčšie a ťažšie
Elektrické kolobežky (elektrokolobežky) elektrický pohon, vhodné na rýchly presun dojazd 20 až 50 km na jedno nabitie možnosť odrážania aj bez motora kvôli zvýšenému odporu elektromotora i hmotnosti batérie bude náročnejšia ako u bežných kolobežiek poznáme aj elektrokolobežky so sedadlom s možnosťou sa pri jazde posadiť (nosnosť až do 150 kg)
Freestyle kolobežky robustná konštrukcia znesie aj agresívnejšie zaobchádzania menšie kolieska a odľahčený rám vďaka nižšiemu rámu sa na nich lepšie odráža, ale vzniká riziko zaseknutia o nerovnosti zásadná je maximálna nosnosť, pri dopadoch je zaťaženie 2 až 3x vyššie oplatí sa zainvestovať do drahšieho modelu vysoká ovládateľnosť navrhnutá pre freestylové triky
Dirtové kolobežky podobajú sa freestylovým modelom a sú určené pre Dirt jumping určené na skákanie v prírodnom teréne masívna, spevnená a odľahčená konštrukcia zvýšená protišmyková platforma možno sa stretnúť aj s riadidlami otočnými o 360 °, ktoré umožňujú vykonávanie pokročilých trikov
Snežné kolobežky kombinácia bežnej kolobežky a snowboardu namiesto kolies disponujú veľmi krátkymi, zahnutými lyžami z odolného plastu sú ľahko ovládateľné odporúčajú sa od 5 rokov
Detské kolobežky malé, ľahké a dobre ovládateľné pomáhajú rozvíjať koordináciu a rovnováhu
Podľa toho kde budete jazdiť vyberajte aj materiál, z akého sú kolobežky vyrobené.
Kombinácia hliníka a ocele - pre rekreačných a menej náročných jazdcov. Rám je pevný, tuhý a má nízku hmotnosť. Pre zlepšenie vlastností sa používajú aj sklenené vlákna.
Karbón - na športovú jazdu v teréne, extrémna ľahkosť, vyššia cena.
Gumové a nafukovacie plášte - majú väčší priemer a jazda na nich je rýchla, len musíte vynaložiť viac úsilia ako pri tvrdých kolesách. Sú mäkké a vhodné do terénu i na nerovné povrchy. Lepšie priľnú k povrchu a lepšie tlmia otrasy.
Tvrdé kolesá - vyrobené z PVC (detské kolobežky) alebo z PU. Sú rýchlejšie a vhodné na hladké a rovné povrchy. Do terénu sa nehodia, pretože na nich pocítite každú nerovnosť.
Deti by si mali vyberať kolobežky s menšími kolesami, kde predné by mali mať 20“ a zadné 16“ (palcov). Pričom dieťa musí bezpečne a pohodlne držať riadidlá a dočiahnuť na brzdy.
Dospelí do 180 cm môžu používať kolesá o rozmeroch 20“/20“, alebo aj 26“/20“. Pre lepšiu stabilitu by malo byť predné koleso väčšie ako zadné
Dospelí nad 180 cm môžu mať kolobežky bez obmedzenia. Aj keď bezpečnosť musí byť na prvom mieste. Rozmery kolies môžu byť v pomere predné/ zadné - 26“/20“ až 28“/24“.
Dôležitým faktorom je výška riadidiel, ktoré sa dajú nastavovať v rozsahu od 80 do 110 cm. Pre deti je potom vo väčšine prípadov vhodná výška od 50 cm.
Vo všeobecnosti platí, že riadidlá by mali byť vo výške bedrového kĺbu. Príliš nízko nastavené riadidlá spôsobujú predklon, ktorý neprospieva chrbtici. Naopak riadidlá príliš vysoko zhoršujú riadenie kolobežky, čo môže byť pri vyššej rýchlosti nebezpečné. Začiatočníkom môže byť pohodlnejšie nastaviť si riadidlá pár centimetrov vyššie.
Výška jazdca | 100 - 150 cm | 150 - 170 cm | 170 - 190 cm | 190 cm a viac |
Výška riadidiel | 50 - 70 cm | 70 - 80 cm | 80 - 90 cm | 90 cm a víac |
Nášľapné zadné brzdy - na jazdu v meste
Čeľusťové brzdy - vhodné pre ťažšieho používateľa
Kotúčové brzdy - vhodné na náročnejšiu športovú aktivitu
Pri výbere kolobežky venujte pozornosť nášľapnej doske, ktorá rozhoduje o tom, ako pohodlne sa vám bude pri jazde odrážať.Veľkosť nášľapnej dosky by mala uľahčovať pohodlnú a bezpečnú jazdu. Mala by zodpovedať veľkosti chodidla jazdca.
Optimálna dĺžka nášľapnej dosky pre dospelého je okolo 40 cm. Čím je dlhšie stúpadlo, tým horšie sa kolobežka ovláda.
Šírka nášľapu už nie je taká dôležitá ako výška a dĺžka, ale napriek tomu sa mrknite aj na ňu. Ideálna poloha na státie je uprostred osy kolobežky a širší nášľap môže zvádzať ku státiu mimo stred. Na pohodlnú jazdu bude stačiť šírka cca. 10-11 cm.
Výška nášľapnej dosky sa meria od zeme a tu platí - čím nižšie nad zemou ste, tým menej námahy vydáte pri jazde.
Športové modely - vhodný vyšší nášľap (8 cm), sú určené do náročnejšieho terénu
Mestské a na bežné používanie - postačí nižší nášľap (cca. 5 cm)
Niektoré kolobežky môžu mať nosnosť iba do 100 kg, aj keď väčšina modelov má nosnosť do 150 kg. Pri jazde v náročnejších terénoch je potrebné zvoliť väčšiu nosnosť, pretože pri dopade a skokoch je ťarcha človeka vyššia ako je to za bežných okolností. Ak tieto parametre podceníte, budú kolobežky po určitom čase nepoužiteľné.
Vedeli ste, že pre jazdu na kolobežke platia rovnaké pravidlá ako pre jazdu na bicykli? S kolobežkou sa teda môžete vydať na mestské aj okresné cesty. Pokiaľ však ešte nemáte 18 rokov, na kolobežku určite bez ochrannej helmy nevyrážajte.
Cyklistické rukavice - oceníte najmä pri dlhšej jazde, kedy vás spoľahlivo ochránia pred otlakmi.
Chrániče lakťov a kolien - nemali by chýbať vo výbave žiadneho freestylera.
Odrazky - reflexné odrazky pre bezpečnú jazdu.
Reflexné prvky - zaobstarajte si kvalitnéreflexné prvky, nech je vás skutočne vidieť.
Osvetlenie - osvetlenie na väčšine kolobežiek slúži na to, aby vás bolo lepšie vidno za zhoršenej viditeľnosti, napríklad v šere a v noci.
Pre uchovanie funkčnosti a dlhej životnosti dodržujte tieto pravidlá:
Po každom použití kolobežku vyčistite mäkkou vlhkou handrou. Pri čistení nepoužívajte prípravky, ktoré obsahujú alkohol (mohlo by sa poškodiť povrch)
Ak kolobežka zmokne, vysušte všetky kovové diely - zabránite korózii.
Ložiská v koliesku sú zapuzdrené a nepotrebujú mazanie. Napriek tomu si zaslúži občasné vyčistenie pomocou mäkkej vlhkej handry, odstránite tým prach a prípadné nečistoty.
Kolieska by sa mali vymeniť, ak sú opotrebované alebo rozbité. Životnosť koliesok môžete predĺžiť tým, že prehodíte predné a zadné koliesko a takisto budete správne používať brzdu.
Správnym používaním brzdy sa vyhnete vytváranie plôšok na gume zadného kolieska. Brzdu nesmiete * zašliapnuť * a uviesť zadné koliesko do šmyku.
Pravidelne čistite kryt zadnej brzdy a pri nižšej rýchlosti preverujte brzdný účinok
Po sezóne uložte kolobežku na suché a tmavé miesto.
Pred každým použitím skontrolujte stav kolobežky - dotiahnutie skrutiek, upínacích páčok a pružinových mechanizmov, skontrolujte samotné kolieska a ložiská. Pokiaľ máte nafukovacie kolesá, podľa potreby dofúknutie. Pneumatikám by mohlo škodiť UV žiarenie.